Volg ons op Facebook Twitter Google+ Strava

Trainingsadvies

Ik train goed!

Iedereen die fietst, kan je wel vertellen over hoe je het beste kunt trainen, en dus ben ik daar geen uitzondering op. Naast praktijkkennis, heb ik in de afgelopen jaren echter ook de nodige theoretische kennis opgedaan. Met deze kennis stelde ik onder meer het trainingsschema op dat mij leidde naar de Gouden rit tijdens de Marmotte 2005 en dus wil ik deze kennis graag delen.

Ik sprak ooit met Christy Verkerk. Op de vraag hoe ze traint, antwoord zij steevast: "Ik train goed." Hiermee is een belangrijke basis gelegd voor elk verantwoord trainingsschema. Ik ben namelijk van mening dat iedereen in staat is om goed te trainen.

In dit onderdeel vertel ik enkele basisprincipes van verantwoord ("goed") trainen. Dit licht ik toe met een kort, maar nuttig stukje theoretische kennis. Wie het beste uit zichzelf wil halen, vertel ik hoe je een verantwoord trainingsschema op kunt stellen om je naar een bepaald doel te leiden. Voldoende leesvoer dus.