Ik lees overigens op veel plekken. Dat het grootste nadeel van bijvoorbeeld cafeïne energie drankjes dat je teveel vocht uitdrijft. Ook niet bepaald handig voor duursporters. En je hartslag verhoogd naar aanleiding van cafeïne.Of zijn dat achter ook alweer achterhaalde feiten?
Op de korte termijn heeft cafeïne inderdaad een vochtafdrijvend (diuretisch) effect, maar dat effect is niet sterk genoeg om het effect van de vochtinname door de koffie zelf teniet te doen. Dus ja, je moet plassen van koffie, maar zeker niet meer dan je aan koffie hebt ingenomen. Over 24 uur bekeken, hydrateert koffie net zo goed als water.
Zie ook: http://www.nytimes.com/2008/03/04/health/nutrition/04real.html?_r=2&
2 comments
Wouter
donderdag 25 april 2013 at 20:54:08
Ik lees overigens op veel plekken. Dat het grootste nadeel van bijvoorbeeld cafeïne energie drankjes dat je teveel vocht uitdrijft. Ook niet bepaald handig voor duursporters. En je hartslag verhoogd naar aanleiding van cafeïne.Of zijn dat achter ook alweer achterhaalde feiten?
Gijs
maandag 29 april 2013 at 14:53:01
Op de korte termijn heeft cafeïne inderdaad een vochtafdrijvend (diuretisch) effect, maar dat effect is niet sterk genoeg om het effect van de vochtinname door de koffie zelf teniet te doen. Dus ja, je moet plassen van koffie, maar zeker niet meer dan je aan koffie hebt ingenomen. Over 24 uur bekeken, hydrateert koffie net zo goed als water.
Zie ook: http://www.nytimes.com/2008/03/04/health/nutrition/04real.html?_r=2&